Varför tränar du?
För att minska sjukdomar, sova bra, hålla mig i trim, och just nu, för att uppnå en viktminskning
Hur ofta tränar du?
Numer är jag glad om det blir tre gånger i veckan. Hade spunk förut och då tränade jag fem till sex gånger i veckan...det ledde till att jag helt la ner träningen ett tag, man vill ju inte bli manisk.
Vad brukar du träna?
Jag brukar simma och träna aerobics. Nu när jag väger för mycket har jag skippat aerobicsen och går med stavar i stället.
Finns det något negativt med träning?
Ja. Det tar tid och är tråkigt.
Finns det något positivt med träning?
Ja massor! Jag mår bättre rent fysiskt, men även psykiskt. Jag får en bättre kroppskontroll och kroppsuppfattning vilket leder till stärkt självkänsla. Jag sover bättre, inget ligga och vrida på sig här inte.Man träffar folk ( beror på träningsform såklart) Tydligare rutiner då kontinutet ( heter det så?) är viktigt. Innan jag slutade träna visste jag inte att jag skulle sakna det så.
Tillbaka